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女性と防犯①で紹介したように、犯罪に巻き込まれないための備えを十分に行っていたにも関わらず、犯人に遭遇してしまう場合があります。逃げることが最優先ですが、それも難しい場合には、犯人と対峙しなければなりません。女性が犯人と戦うのは圧倒的に不利ですが、その性質を知り相手の隙を見つけることで、逃げる隙を見つけることができます。 女性が不利な要素 腕力･･･男性の方が圧倒的に強く、押さえつけられた場合などは振り払うことが困難になる。 リーチ･･･腕の長さ。男性に比べて女性のほうが短いため、より接近しなければ攻撃できない。 ヒール･･･走って逃げる際に不利になる。 スカート･･･動きづらいため、逃げる際にも攻撃の際にも不利になる。 手荷物･･･手荷物が多いため、攻撃や逃走の際に邪魔になる。 髪の毛･･･ロングヘアーなどは犯人に掴まれたりして逃走の邪魔になる。 不利な要素を克服 武術の基礎的な部分です。不利な要素をどのようにしてカバーすればいいのか、覚えておきましょう。実践するのは難しいかも知れませんが、頭の片隅においておくことで、いざというときに慌てずに済むと思います。 腕力とリーチ 腕力とリーチの無さは、スピードとタイミングによってカバーすることができます。鞭を想像すると分かり易いと思います。ゆっくり振り下ろした鞭は痛くないですが、同じ鞭でもすばやく振り下ろしたほうが痛いですよね。なので、攻撃する際は強さよりも早さを意識して攻撃しましょう。タイミングは、相手が力を緩めたときを狙うことを意識するといいでしょう。例えば相手がパンチを放った直後の腕を戻す瞬間などがそうです。また、相手に同調することで力を倍にする方法もあります。例えば、相手がこちらに向かって腕を伸ばしてきたとき。相手の腕を取って背負い投げをしたり、そこまでできなくてもそのまま手前に引き倒すことができれば、逃げる隙をつくることができます。逆に相手のリズムからずらす動きをするのも効果的です。例えば相手が伸ばした腕の伸びきった肘を叩いたり、蹴り上げた足とは反対の足のすねを狙ったりする動きです。動きの少ない場所を狙うことで確実にヒットさせることができ、相手にもダメージを与えることができます。 ヒール 走って逃げる際には、脱ぎ捨てて犯人に投げつけましょう。相手が一瞬怯んだ隙に逃げ、コンビニなどで助けを求めるのが得策です。逃げられないほど接近している場合には、ヒールのかかとで相手の足を思い切り踏みつけましょう。脱いだヒールで目を狙うのも効果的です。 手荷物 ハンドバッグなどは、立派な武器になります。遠心力を利用し、スピードを意識して相手の顔面などを狙って殴打すれば、かなりの効果が期待できます。ですが、効果はそれほど持続しないと思われますので、これも犯人が怯んだ隙に逃げることが大切です。 日頃の防犯意識が大切です。 柔軟な対応を！ 護身術で大切なことは、マニュアルに囚われずに柔軟に動くことです。両手をつかまれたら、抱きつかれたら、地面に押さえつけられたらなど、それぞれの状況にあった対処の仕方が護身術では教えられますが、犯人がマニュアル通りに手を掴んだり、抱きついたりしてくるとは限りません。ですので、自分で考え今できる動きを続けて試すことが大事になってきます。まずは落ち着いて自分の状況を把握することからはじめましょう。拘束状態から脱出できるまで動きを止めないことが大切です。 動かせる部位･･･足首、頭、腰、手首、肘、膝など各関節に分けて考え、動かせるところを探す。 方向･･･動かせる部位がどちらの方向に動くか確認する。 程度･･･どの程度動かせるのか確認する。 組み合わせる･･･動かせる部位、方向、程度を組み合わせてどんな動きができるのか考え、試してみる。 護身術で自己防衛対策を！ 力まない、緊張しないために スムーズに動くためには力まないことが大切です。普段から護身術の動きを意識しておく、練習しておくことによって、いざというときにも力まずに犯人に挑むことができるでしょう。犯人を前にして力むなといわれても難しいかも知れませんが、深呼吸して力を抜くことを意識するようにしましょう。また、緊張して頭が真っ白になってしまうことが無いように気をつけましょう。体が強張ってしまうと緊張も高まるので、大声で助けを呼ぶようにしましょう。大声を出すと、体の緊張が少しほぐれます。助けが来るまでの間に戦える位の落ち着きは取り戻せるはずです。また、「声を出せば緊張がほぐれる」と普段から自分に言い聞かせておくのも効果的です。これは一種の催眠術のようなもので、自分に暗示をかけることで実現できます。自信が無い人は、防犯ブザーなどを持ち歩くといいですね。大きな音で相手を怯ませることができ、助けも呼べるので一石二鳥です。犯人と対峙した際にパニックに陥ってしまうのが一番危険です。落ち着いて呼吸することを意識し、鼻から吸って口から吐くようにしましょう。こうすると脳に酸素がいきわたり、精神状態も少し安定するはずです。 通報のコツ 暴漢などが現れたら、まずは警察に通報して助けを求めます。パニックを起こさず、落ち着いて通報しましょう。通報してから現地に警察官が来るまで全国平均で約７分掛かるそうです。現着時間の短縮には、居場所を正確に伝えることが最大のポイントになります。自分が今居る場所の住所が分からなければ、近くの自動販売機に書いてある住所や、交通標識の管理番号、電柱の管理番号、信号機のボックスの番号などを伝えると、警察で住所管理しているため居場所を正確に伝えることができます。慌てずにそれらを伝えられるよう、普段からどこに管理番号が書いてあるのかチェックしておきましょう。

世界的に見ても治安がいいといわれる日本ですが、昨今増えている凶悪な事件の数々をみると、自分の身にもいつか降りかかるのではないかと不安に思う方も多いと思います。防犯グッズを持ち歩くのはちょっと･･･という方にオススメなのがスマートフォンアプリです。最近では色々な防犯アプリが発売されています。中には無料のものもあるので、いざと言うときのためにダウンロードしてみてはいかがでしょうか？ 防犯アラーム/Security Alarm アプリを立ち上げて画面をタップするだけでアラームを鳴らしてくれるというシンプルなアプリです。女性やお子さんはもちろんお年寄りにも使える簡単な仕組みなので災害時や緊急時に重宝します。アプリ起動と同時に全ての音量を最大にしてくれるので、普段マナーモードにしている人でも慌てずに使用できますね。無料でダウンロードできるのでオススメです。 ライトと防犯ブザー【Pray For Japan】 このアプリは東日本大震災の復興チャリティーの一環として作られた無料アプリです。アプリを起動して右上の「Light Swich」をタップすると、スマホの画面自体がライトの代わりとなり白く発光します。懐中電灯が手元に無いときに便利です。また、右下のハートマークを2秒以上タップし続けると、防犯ブザーが鳴るようになっています。災害などで身動きが取れなくなったときでもこのアプリがあれば安心です。 日頃の防犯意識が大切です。 各地区ごとに引越し会社の登録がわかれていますので、皆様のもとに届くお見積もりは、最大８社からになります！引越し 見積もり　100社へ引越し見積もりでお見積りしてあなたに一番合った業者さんを見つけましょう！ HELP 緊急時に助けを呼ぶのに便利なアプリです。緊急連絡先の電話番号・メールアドレスを登録することができ、緊急時にはワンタップで電話、メールができます。また、位置情報サービスを利用可能にしておけば現在地の大まかな情報を知らせることも可能です。助けを呼ぶためのライト機能・音機能もあり非常に便利な上、無料なのでオススメですよ。 チカン撃退 防犯ブザーの機能に合わせて不快な高周波音を発生させることができるアプリです。315円かかりますが、ボタン操作のほかに端末を振る・イヤホンを引き抜くという咄嗟にできる動作での起動が可能なのでオススメです。指定したメールアドレスに位置情報を送信してくれる機能もついているので安心ですね。 防犯ピコピコくん 無料の防犯ブザーアプリです。普通の防犯ブザーとは違い、サイレンやポケベルの呼び出し音、「火事だ！」「HELP!」などのセリフからブザー音を選べるところが特徴です。ワンタップで１１０番・１１９番に電話する機能もついています。また、毎日決まった時間に位置情報を送信する機能があるので、小さいお子さんの通学時などに便利です。 サバイバル・防災・防犯・震災知識を毎日一つ「マイサバ」 ちょっと変わった防犯アプリです。毎日一つ、サバイバル・防災・防犯・震災の知識を学べるアプリで、毎日時間になるといずれかの豆知識のタイトルが画面に表示されます。気になったものがあれば、画面下の確認ボタンを押してリンク先のサイトへ誘導してくれます。かなり豊富な豆知識が入っているので、いざというときのために毎日コツコツ知識を溜め込んでみるのもいいのでは無いでしょうか。 びー警報（防犯ブザーウィジェット） こちらも無料の防犯ブザーアプリです。このアプリは非常時に走って逃げたりするときなどの振動で警報を鳴らしてくれます。アプリの起動やスリープ状態の解除も自動で行ってくれるため、緊急時に余分な操作がいらず、便利です。加速度センサーの検知は細かく設定が可能で、警戒モードのON/OFFも簡単に切り替えることができ、誤作動の心配もありません。夜道を一人で歩かなければならない女性などにオススメのアプリです。 防災情報　全国避難所ガイド 全国の自治体が定めた避難所や避難場所を検索し、ルート案内してくれる避難用ナビです。全国各地の避難場所が１０万件以上登録されているほか、安否確認機能も搭載されているため、災害時の迅速な避難に役立ちます。家族みんなのスマートフォンに入れておきたいアプリですね。 防災速報～地震、豪雨、津波を通知～ 現在地＋設定した３地域の地震情報、豪雨予報、津波予報、熱中症情報などの速報を通知してくれます。災害だけでなく、ゲリラ豪雨なども事前に知らせてくれるので、普段から重宝するアプリです。また、設定した地域の自治体が避難勧告を出しているかどうかなども分かるため、非常に便利です。無料なのでぜひお試しください。 護身術で自己防衛対策を！ ICaughtU スマートフォンのセキュリティーに最適なアプリです。このアプリは、画面ロック時に設定したパスワードを間違えると、自動的にその人の顔写真を撮影し、設定したメールアドレスへ連絡するという仕組みになっています。お使いのスマートフォンが盗難にあったときのために入れておくといいかも知れません。無料版もあります。 Spyglass カメラで捉えたものの角度や距離、星の位置などを駆使し、方角ガイドや距離を表示してくれるアプリです。災害時などに地図がなくても目的地へたどり着けるほか、ジャイロコンパスや速度計なども搭載されているのでアウトドアの際にも役立つこと請け負いです。350円と少しお高いですが、見た目もかっこよく機能性抜群なのでオススメですよ！ SOSホイッスル ホイッスルの「ピーッ」という甲高い音が鳴る防犯ブザーアプリです。タップするだけで音を鳴らすことができるシンプルな作りなので、お子さんでも安心して使えます。かなり甲高い音なので、人ごみやカバンの中に入れたままでも効果を発揮することができます。ライト機能もついていて便利です。 緊急・防犯ブザー 三種類のブザー音を選ぶことができる防犯アプリです。アプリ起動時に音量を最大にしてくれるほか、ブザーの持続時間を0～30秒の間で設定できて便利です。各アイコンをタップするとブザー音が鳴るというシンプル設計なので、簡単に使用ができます。 超！防犯カメラ 動体検知機能付きの防犯カメラアプリです。アプリを起動して撮影ボタンをタップし放置しておけば、カメラの前で動きがあった場合に自動で撮影してくれます。空き巣や車上荒らし対策に便利です。撮影した画像はビューワーから確認する事ができ、撮影枚数や画質、動体検知の検出面積など細かく設定可能なので、色々な使い方ができそうなアプリです。無料でダウンロードできるので、ぜひお試しください。 まとめ 携帯電話で防犯ブザーや防犯カメラの役目まで補えるなんて、便利な世の中ですよね。スマホのアプリなら、わざわざ防犯グッズを持ち歩く必要も無いですし、カバンの中身もすっきりしていいですね。スマホなら、防犯グッズと違って使いたい日に限って持ってくるのを忘れていた、なんてこともないですし。無料でダウンロードできるものでも、非常時には十分活躍してくれる機能を持ち合わせています。特に防犯ブザーなどは、暴漢などを威嚇し、同時に周囲の人に助けを求めることができるので、女性なら一つは入れておきたいアプリだと思います。これらのアプリは非常時にスムーズに使えるように、日頃から動作確認や起動の仕方を練習しておきましょう。いざというときに焦ったり慌てたりしてしまうのが一番危険です。落ち着いて行動できるように、普段から非常時のシミュレーションをしておくことを心がけましょう。安心・安全に暮らすために、しっかりと防犯してくださいね！

再三にわたって申し上げていますが、護身で大切なことは倒そうとせずに逃げることです。相手が怯んだ隙ににすばやく逃げ、周りの人に助けを求めたり、110番通報することを最優先に考えてください。ここではそういった「逃げる」ときに便利な護身術を紹介します。 抱きつかれそうになったら アゴを狙う 近づいてくる相手のあごを狙いましょう。脇を締め、手のひらで下からアゴを押し上げる感じをイメージすると分かり易いと思います。相手がバランスを崩した隙に逃げましょう。 バッグを使う ハンドバッグを振り回し、近寄らせないようにしましょう。顔面目掛けてぶつけると効果的です。 鼻を狙う 近づいてくる相手の鼻を狙いましょう。手のひらで力を入れて突き上げるようにします。相手が怯んだら逃げましょう。 のどを狙う 近づいてくる相手ののどを指で突きましょう。強い力でなくても十分効果があります。のど仏の上の辺りを狙うのがいいですね。 目を狙う 眼球を触るだけでも効果があります。目を狙って砂をかけるのもある程度距離を保ったままで効果が期待できるのでお勧めです。両手の親指で相手の瞼をグッと押し込むようにするとより効果的です。 頭突きする 抱きつこうとしてきたら、少し重心を低くして体を落とし、アゴや鼻、眉間を目掛けて下から突き上げるように頭突きします。これらの箇所は鍛えようが無い場所なので強い力がなくても効果的に攻撃できます。 耳を狙う 耳の真横から思いっきり平手打ちすると、衝撃で鼓膜が破れるため、相手から逃げる隙を作ることができます。また、それで効果がなくても耳たぶを強い力で引っ張るだけでも十分なダメージを与えることができます。 日頃の防犯意識が大切です。 掴まれたら 腕を掴まれた場合 まず、掴まれたほうの手を開きます。こうすることで閉じていたときよりも腕が少し太くなり、相手の力が緩みます。その瞬間を見計らって掴まれていないほうの手を上からかけ、掴まれたほうの手を引き上げます。すると簡単に手を振りほどくことができます。 肩を掴まれた場合 相手の両肘を上から叩きます。すると相手の顔が前に突き出てくるので、このタイミングで頭突きをしましょう。後ろから肩を掴まれた場合には、勢い良く片足を下げて上体を低くし、頭突きをすると効果的です。 胸を掴まれた場合 手首の外側を掴み、内側にひねるようにして相手の腕をくぐり背後に回って腕を取ります。その状態で相手の肩を押さえて手首を持ち上げるようにするとダメージを与えられます。また、手首の外側を掴んで、自分の肘を相手の肘に合わせて体重をかけていくと、相手の肘を折ることができます。 背後から抱きつかれた場合 お尻で攻撃 お尻を突き出して相手との体に隙間をつくり逃げ出します。 足を攻撃 相手の脛を自分のかかとで蹴ったり、ヒールでつま先を踏んだりして逃げます。 腕を封じられた場合 体を沈めてバンザイをすると相手の腕を解くことができます。また、自分の後頭部で頭突きするのも効果的です。 刃物を突きつけられたら 物を投げる 何でもいいので物を投げつけ、とにかく距離を保ち近寄らせないようにして逃げましょう。大声で助けを求めながら逃げるのが効果的です。 ジャケットなどを使う 着ている上着が厚手のものだった場合は、それを振り回して時間を稼ぎましょう。上手くいけば生地に刃物が刺さって動きを封じることができます。 カバンやベルトを使う カバンやベルト、雑誌、上着など厚手のもので自分を守りましょう。 護身術で自己防衛対策を！ 押し倒された場合 噛み付く 耳か鼻を狙って噛み付くと効果的です。難しければ腕などでもいいでしょう。相手が怯んだ隙に体を起こし、相手を押しのけて逃げましょう。 目を狙う 眼球を突くか、砂などをかけるなどして相手の視力を奪いましょう。逃げる隙が出来るはずです。 腰を浮かす 思い切り腰を浮かして相手の上体を弾きます。上手くいったら掴まれる前に間合いを取って逃げましょう。

暴漢などに出会ってしまったら、まずは逃げること、警察に通報することが大切ですが、そういった逃げる時間、通報する時間、警察が駆けつけるまでの時間稼ぎなどには防犯グッズが役に立ちます。効果的にグッズを使うためにも、使い方を覚え、練習しておくといいでしょう。 スタンガン スタンガンは相手にダメージを与えるだけでなく、スパーク音で威嚇するのにも効果的なため、人気があります。威力が強いため、使い方を間違えると思わぬ事故につながりかねませんので、普段から落ち着いて使えるように練習しておくことが大切です。 性能を知っておく スタンガンはボルトが高いほど威力が増します。乾燥した時期に起こる静電気が大体2.5万ボルトだそうです。防犯装備として主流となっているスタンガンは静電気の約20倍～40倍前後の50～90万ボルトで、アルカリ乾電池などが電源として使用されています。映画やドラマのように気絶するほどの電流が流れることはなく、電極に触れた部分が痺れる程度なのが現状です。筋肉が強制的に収縮するため、一定時間の間は動くことができなくなります。 注意点 濡れた手で使うと自分に通電する可能性があるので、雨の日の使用は避けたほうがいいでしょう。また、電気製品なので自然放電による電池切れや動作不良が起る可能性もあります。普段からこまめに点検しておき、いざというときに備えましょう。 狙い方 まずは自分がビックリしないようにスパーク音になれておきましょう。中には女性の手には大きすぎるものもあるため、握りやすい小さめのものを選んでおくといいですね。鞄などから取り出したときにすぐさまスイッチを押せるように、色々な角度や向きで試しておくといいでしょう。また、手元を見ずにスイッチが押せるように訓練しておくことも大切です。服の上からでも効果があります。脇腹辺りが一番効果的ですが、いきなり懐を狙うと組み伏せられる可能性があるため、まずは相手が伸ばした腕など狙い易い場所に使用するのがよいですね。また、相手が離れたところに居る場合は、相手に向かってスパークさせ、光と音で威嚇するだけでも効果があります。 催涙スプレー 催涙スプレーは、霧状に噴射するもの、ストレートタイプ、泡状のものの三種類があります。まずは自分の催涙スプレーがどのようなタイプで、噴射時間はどれぐらいなのか、飛距離はどのくらいなのかというのを把握しておきましょう。有効期限もあるので、こまめにチェックするようにしてください。 狙い方 確実に相手への効果を狙うため、胸元から首の付け根辺りを狙って噴射します。顔に当たらなくても、噴射した粒子が舞い上がって気管に入ったり目に入ったりするだけで効果があります。距離は大体1ｍ～3ｍくらいまでです。スプレーのタイプによってまちまちなので、どの程度まで離れられるのか把握しておきましょう。また、向かい風にも影響され易いので注意が必要です。ある程度相手に近づきしっかりと射程圏内に入ったことを確認してから噴射しましょう。また、一気に噴射するのではなく、落ち着いて3回くらいに分けて狙いを定めて噴射するとより効果的です。 自分に掛かったら 吸い込まないように注意して、慌てずに水で洗い流しましょう。ウェットティッシュ型の中和剤も売られていますので、一緒に携帯しておくと安心です。しばらくひりひりしたり、涙や鼻水が出るといった症状が残りますが、大体1～2時間くらいで元に戻ります。後遺症はないとされていますが、気になるようなら病院へ行って処置してもらいましょう。また、噴射した液が手についた状態で目をこすったりするだけでも効果がでるほど強力なので、使用後は見た目に変化が無くても石鹸で手を洗うなどの対応をしましょう。 日頃の防犯意識が大切です。 お酒を飲んだら運転なんて駄目です！絶対駄目なんです！！代行 東京飲み会などで飲んじゃう予定があるのならば私たちセゾン運転代行をご利用ください。電話いっぽんで東京23区どこでも参ります！ 警棒 警棒は受ける、打つ、突くなど、一本で攻守ともに使えます。長さや重さ、素材なども色々あって、女性向けの軽くてコンパクトなものもあるため使いやすいとおもいます。警棒の使い方を覚えておけば、いざというとき警棒を持っていなくてもビニール傘や折り畳み傘、鉄パイプなどで応用できるので便利です。 基本の使い方 警棒は一打目で相手の攻撃を受け、二打目で攻撃の際にあいた脇腹などに攻撃して相手の姿勢を崩し、三打目で決定打を打つというのが基本的な動作となります。腕力ではなく、小技と腕の重さ＋速さで打ち崩すことをイメージするといいでしょう。女性の腕力では到底かなわないので、遠心力を利用して早く重く打つことが大切です。握り方は料理のときに包丁を握るのと同じ感じで、手首は柔らかく力を抜きます。振るときは肩甲骨から腕全体を動かすことを意識して、腕が鞭になったような気持ちで振りましょう。大きく振りかぶって打ち下ろそうとすると、体に隙ができて危険ですので、すばやく振り下ろすことを心がけましょう。 狙う場所 警棒で頭を狙うと過剰防衛として取り締まられる可能性がありますので、やめましょう。主に首から下を狙うのが基本です。手首、肘、肩、脇腹が効果的なポイントです。関節から上下10センチ程度のあたりが一番効果があるといわれています。相手が興奮状態にある場合には痛みを感じにくく、効果が無いこともあるため、攻撃よりも防御に向いた道具だということを頭の片隅においておいてください。 護身術で自己防衛対策を！ サウス歯科・矯正歯科は各専門に分かれたエキスパートが虫歯治療からインプラントまで様々な要望にお答えします。 当院は駅から近い新宿 歯科です。 月曜日から土曜まで毎日診療しております。 携帯する際の注意点 これらの防犯グッズは誰でも自由に購入することができますが、正当な理由なく隠し持っていると軽犯罪法違反として取締りの対象になる事があります。ですので、持ち歩く際には正当な理由をきちんと考えておきましょう。例えば、女性の場合なら、夜道を一人で歩かねばならず危険なため護身用として持ち歩いていたという理由なら正当と認められ易いでしょう。また、使用の際にも、無抵抗の人間に使ったり、抵抗する意思がなくなった相手に対して攻撃し続けるといった場合には過剰防衛ととられる場合もあるので注意が必要です。あくまでこれらの装備は犯人から逃げるための時間稼ぎです。犯人を倒すために使ったり、それ以外の用途で使うと違法となりますので気をつけましょう。また、これらのグッズは犯人を撃退するのと同時に、奪われた際には自分にとっての脅威となる存在でもあります。犯人に奪われないためには普段からスムーズに扱うすべを身につけておくことが大切です。また、万が一奪われてしまった場合には、取り返そうとせず、グッズに目が向いている隙に逃げるようにしましょう。使い慣れない道具はとっさに使うのは難しいので、奪われてしまったことにパニックにならずに、落ち着いて行動しましょう。

女性を狙う暴漢やストーカーから被害に遭わないために、まず必要なことは「防犯」です。防犯には、「危ない場所を通らない」「人通りの多い道を歩く」「夜中に一人で出歩かない」などの犯罪に巻き込まれないためにすべきことと、いざ犯罪に巻き込まれてしまった際に、被害に遭う前に逃げるためにとる「護身術」のようなものの二種類があります。自分の身は自分で守らなければならない時代です。犯罪に遭わないために、傷つかないために、どのような防犯対策が必要かをまとめました。 危険な場所をチェックしよう 通勤などで使う道や、家の近所、会社の近くなど普段からよく利用している場所に、狙われ易い危険な場所が無いかチェックしてみましょう。そういった場所がある場合は、なるべく一人での利用を避け、明るいうちに通るか、友人や家族に付き添ってもらうなどの対応をしましょう。また、普段から頭の片隅にそれらの場所を意識しておき、いつもと違う感じがしたら通るのをやめるようにすることも大事です。 危険な場所 公園･･･植え込みなど死角が多く、夜は利用者もおらず閑散としているため。 外灯の無い道･･･暗がりは相手の顔が見えづらく、暴漢にとっては好都合。 エレベーター･･･短い時間ではあるが、密室となるため危険。 駐車場･･･停車中の車など死角が多いため。 繁華街･･･酔っ払いなどに絡まれ易いため。 一人暮らしの自宅･･･一人暮らしであることが知れると、空き巣や暴漢に狙われ易い。 日頃の防犯意識が大切です。 防犯設備のある場所をチェックしよう いざというときに逃げ込める場所、防犯カメラや非常ボタンのある場所をチェックしておき、何かあったときに避難できるように準備しておきましょう。具体的には、誰かに付けられていると感じたときなどにコンビニやスーパーに逃げ込むといった方法があります。防犯カメラによって犯罪行為の抑制と事後確認ができます。 防犯設備 コンビニ･･･防犯カメラがあり、店員や利用客などもいるため安全。 スーパー･･･コンビニと同様防犯カメラ、人の目があるため安全。24時間営業ではないところが多いため、営業時間の確認が必要。 銀行のATM･･･ATM機の横に非常ボタンが付いており、無音で警備会社に通報することができる。 エレベーターの非常ボタン･･･無音で管理会社・警備会社に通報できる。 室内インターフォン･･･マンションなどの室内インターフォンには非常ボタンが付いており、無音で管理人室や警備会社に通報できる。 センサーライト･･･民家やビルの裏手などに設置されている、人感センサーのライト。犯罪行為の抑制に効果的。 街頭設置の防犯カメラ･･･不審者に防犯カメラを意識させることによって犯罪を抑制させる効果が期待できる。 助けてくれる人をリストアップ すぐに助けに来てくれる家族や、近所にすんでいる友だち、最寄の警察署などをリストアップし、場所を確認しておきましょう。また、すぐに連絡できるように携帯の電話帳などから短縮に登録しておくといいでしょう。いざというときは会社の上司や、マンションの管理人さんなどに連絡してもいいかも知れませんね。いずれにせよ、あなたが頼れる人、頼りになるなと思う人を探してリストアップしておきましょう。 護身術で自己防衛対策を！ 犯罪に巻き込まれそうになったら 上記のように、危険な場所を通らない、防犯設備のある場所を通るなど対策をしていたにも関わらず、犯人に遭遇してしまったら。まずは、逃げることを最優先に考えて行動しましょう。あなたの咄嗟の判断に、被害に遭うか遭わないかの選択が掛かっています。普段から以下の行動をイメージしておき、いざと言うとき慌てずにそれらが行えるように心構えをしておくといいでしょう。あくまで逃げることが優先です。犯人を倒そう・戦おうと思わずに、相手が怯んだ隙をみて逃げるということを念頭においておいてください。 大声を上げて周囲に助けを求める。 防犯ブザーを鳴らす。 防犯設備のある場所へ逃げる（コンビニなど）。 走って逃げる。 持っているものや、落ちている石などを投げて相手を威嚇。 助けてくれる人に連絡する（友人や家族、警察など）。

護身術とは、暴漢などから自分や他人の生命・身体を守るための知識や技術、方法などの総称で、セルフディフェンスとも呼ばれています。広義には危険に近づかない知識や技術なども含まれますが、狭義では暴漢撃退法のみを指し、後者の意味のほうが広く使われています。武道・武術・格闘技などの専門家が護身術の指導を行っている場合も「相手を打ち倒すこと」ではなく「自分が安全に逃れる方法」を指導することを重視していて、いわゆる格闘技や逮捕術のような制圧や逮捕を目的とした術技ではありません。 護身術と格闘技の違い 護身術は、相手を打ち負かすことが目的ではなく、あくまでも自分の生命・身体を守ることが最優先事項とされています。そのため、相手を倒すことを前提としている格闘技のテクニックやセオリーとは似ている部分もありますが、違う部分も沢山あります。格闘技とは違い、相手にダメージを与えるよりも自分にダメージが無いことが重要視されるために相手の間合いに踏み込まず、自分に有利な間合いで戦い、常に「逃げる」ことを念頭においておくことが重要です。加害者を取り押さえ現行犯逮捕することは民間人にも認められた権利ですが、それは二の次にして、まずは自分の身を守ることを考えましょう。また護身術では、実践的な技術以前の問題として、日頃から危険な状況に身を置かないようにする心構えと行動が第一としています。つまり「夜間に出歩かない」「人通りの多い場所を歩く」「治安の悪い場所は避ける」といった危険な状態に陥ることを避けるにはどうすればいいか？を考えることが重要です。「危険な人物と向かい合ったときにどうするか」などという最悪の場合を「どうすれば回避できるか」を考えるべきであって、それに対する対処方法などは使わないで済むのが最上です。また、いよいよ危機的状況が回避できなくなった場合でも、次善策として「最小限の被害にとどめ、安全に窮地を脱する方法」として、相手が要求する金銭を与えてしまうことも含み、また「とにかく危機から逃れること」を最優先として一種の攻撃的手段に訴える場合もありますが、そういった手段の知識や実際の技能も、護身術の範疇には含まれています。 日頃の防犯意識が大切です。 具体的な護身方法 格闘技の訓練などは、ある意味で護身術に通じるものがあります。しかし相手が拳銃を所持していたともなると、達人ほどの修練を積んだ人でも対処が難しいので、格闘技はあくまでもケースバイケースです。日本の外務省の海外安全情報ページや、日本人向けの日本国外旅行用パンフレットには「○○地区には近づかないこと」などという表記が見られます。これは強盗に襲われたりする危険があるためで、これに従うのも広義の護身術です。中には、「財布とは別に、奪われても困らない程度の金銭を入れた財布を上着の外ポケットなどに入れておくこと」と案内するガイドブックもあります。なお、上着の内ポケットや、ズボンの後ろポケットに財布を入れておくと、強盗に襲われた際に助かりたい一心で財布を取り出そうとしたところ、強盗が「相手が抵抗するために武器を出そうとしている」と誤解していきなり発砲する危険があるため、注意が必要です。こういった配慮・情報も、命が助かることを前提とした護身術ならではといえるでしょう。狭義の護身術としては、「相手に手首を捕まれた」「後ろから羽交い絞めにされた」「路地などに追いつめられた」といった状況において、どのような体さばきでそれを振り払い逃れるかといった訓練がみられます。この中では先にあげた急所攻撃など、非力なものが相手に一時的な苦痛を与えてその状況を脱する方法も様々なものが見られ、思い切り向うずねを蹴飛ばしたり、ハイヒールのかかとで相手の足を踏みつけるといったような方法も提案されています。「護身術教室」などでは、そういった状況をロールプレイすることが多いです。また、昨今においては相手の攻撃そのものを封鎖するために襲撃者に密着する近接格闘術を取り入れたクラヴ・マガ、功朗法などもあります。 クラヴ・マガ 20世紀前半にイスラエルで考案された近接格闘術です。様々なイスラエル保安部隊に採用されることで洗練され、現在、世界中の軍・警察関係者や一般市民にも広まっています。一般市民向けのコースでは、軍・警察関係者向けに教えられている殺人術は除外する形で、護身術のいっかんとして防御に重点を置いたレッスンが提供されています。 功朗法 功朗法は、横山雅始により創設された護身術です。凶器を持った相手の突発的攻撃から身を守ることが基本体系となっています。特に隠れた場所、暗がりなどでの凶器による不意打ちや複数の暴漢への対処方法も練習体系に組み込まれています。実際の現場を想定しての対人稽古を中心に、暗がりや狭い場所での対応、複数の暴漢への対応などを学びます。 欧米での護身術 欧米では、護身術に対する考え方が日本のそれとは大きく異なっています。日本においては護身術を語る場合には技術的な話題に終始しますが、欧米においては、性暴力に対応するためには、肉体的な強さよりも心理的な強さが重要である、という考え方が一般的です。そのため、欧米で評価されている、キッドパワー、ウェンドー、モデル・マギングなどの護身術では、肉体的な強さよりも心理的な強さを重視しています。 キッドパワー 安全、自己防衛法、自己主張の方法についてなどを教え、受講者に身を守るための自身をつけさせようと活動している非営利団体です。キッドパワーはいじめ、いやがらせ、暴行、誘拐の防止に有効であると考えられています。暴力防止や自尊心育成などを目的とした様々なワークショップを行っていて、暴力や虐待被害を減らし、どのようにしたら安全を確保し、賢く行動し、自分自身に自信を持ち信じることができるかを教えています。 ウェンドー ウェンドーはカナダで考案された女性専用の護身術です。「ウェン」はウーマンで女性を、「ドー」は武道の道を意味しています。フェミニズムの理念を取り入れ、家庭内暴力やレイプなどの状況に注目しています。多くの護身術では、見知らぬ他人からの性暴力を想定していますが、ウェンドーでは、性暴力の大半が知人によって行われると考えているため、知人からの性暴力に対応する方法に力を入れています。クラスでは生徒の準備が整い、生徒が希望しない限り一切の身体的接触を行わないのが特徴です。 モデル・マギング アメリカ合衆国で、1970年代にマット・トーマスにより考案された、女性向けの護身術訓練法です。主な特徴として、技を練習するだけでなく、防具をつけた男性講師と全力で実際に戦う、という方法を採用しているというところが挙げられます。モデル・マギングを受講した女性が、習った技術を使って加害者をノックアウトした、または暴力的状況を回避したという例が多数存在していて、効果的な訓練方法として米国の多くの女性向け護身術団体がこの訓練法を採用しています。 護身術で自己防衛対策を！ 歯でお困りの方は三鷹 歯科の当院を受診ください。虫歯治療・再生療法も採り入れた歯周病治療（歯周外科）・被せ物（銀歯や詰め物等）などご相談に乗ります。 護身術の問題点 日本では防犯グッズであっても、人の生命を害したり、人の身体に重大な害を与えるような攻撃性のある器具を正当な理由がなく持ち歩けば軽犯罪法1条2号に違反します。これらの器具には例えばスタンガン・特殊警棒が該当します。防犯ブザーや警笛など、攻撃性のない防犯器具はそもそも軽犯罪法1条2号には該当しません。催涙スプレーに関しては、護身用として携帯し軽犯罪法で起訴されましたが最高裁で無罪とされた判決もあります。また、武道や格闘技の有段者・経験者が、暴漢を撃退し、怪我を負わせた場合、暴漢の武装の有無、その時の状況、怪我の程度などにより一概に言うことはできませんが、過剰防衛として扱われる可能性があります。これは格闘の専門家の肉体は武器であるという認識があるためです。

警棒は、一般的に腕の長さまたはそれ未満の長さで、武器または護身用具・逮捕具として使用される棒です。かつては木製の物が主流でしたが、現在では金属製や強化プラスチック製、硬質ゴム製のものも使用されています。単純な棒状ではなくトンファー型の物や伸縮式の特殊警棒も存在します。警察官が使うことが多いため、警棒を交差させた形を図案化させた×印が、交番や警察署をあらわす地図記号として用いられています。 日本における警棒の扱い その機能・用法上、警察官や警備員が警棒を携帯していることがほとんどです。基本的には殺傷力の低い護身用具として使われていますが、扱いようによっては相手を死傷させかねない、れっきとした武器ともなります。日本では、警棒の購入や所有には法的規則はありませんが、みだりに携帯すると軽犯罪法違反などとされる場合があり、十分な注意が必要です。なお、警察官や警備員の警棒操典では、使用に際しては過剰防衛にならないよう首から下の部分を、殴るのではなく叩く・打つなど、相手に与える打撃は制圧のための必要最低限とする事が指導されています。警察官の用いる警棒については、2006年11月から規格が変更され、従来のものより12センチ長い65センチになり、強度も改良されました。パトロールなどの際、相手が警察官に抵抗するケースが近年増加し、凶器を持つ相手に向かい合う場合も多く、一線の警察官から「短くて相手との間合いが取りにくい」などと警棒の改良を求める声が出ていたためでした。新しい警棒は従来と同じアルミ合金製の伸縮式で鍔付きです。グリップの材質を改良するなどし、振った時にすべり落ちにくくなりました。全体的に太くなって強度が増したそうです。また持ち手側に、窓を割って突入する際に用いる、王冠状のグリップエンド「ガラスクラッシャー」を取り付けているものもあります。警備員が用いる警棒についても、他の護身用具とともに見直しがなされた結果、「長さ30センチメートル超90センチメートル以下、その長さに応じて定められた重さ（10センチごとに最大重量が定められており、最大で460グラム）以下の円棒で、鋭利な部分がない物」に規格が変更されました。 練習用の警棒 警察や警備会社で警棒の実践的な練習を安全に行うことができるように「ソフト警棒」と呼ばれる物が製造販売されています。これは棒にクッション材を巻き、布カバーを被せたものです。なお、完全に同一ではありませんが、類似のものがスポーツチャンバラの試合や練習で用いられています。 日頃の防犯意識が大切です。 使用者による違い 機動隊が使う場合 機動隊などが装備する長い棒は警杖と呼ばれ、警棒とは区別されています。また、警杖は武器・護身用具・捕具として以外にも、犯罪捜査の際に遺留品を探すために藪を掻き分けたり、応急処置の担架の芯としても利用されるなど、広い用途で使われています。全長は90cm・120cm・180cmの3種類が存在します。最近では警備員の携帯できる護身用具の基準が従来より緩和され、一定の条件のもとで民間警備会社の警備員も警戒杖という名称で警杖を携帯できるようになりました。 警察官が使う場合 警察官が警棒・警杖を使用する場合は「警察官職務執行法」ならびに「警察官等警棒等使用及び取扱い規範」により定められた規定に則って過剰防衛にならない範囲で使用します。日本の警察官は拳銃を使用することが規定上、非常に困難であるため、犯罪取締りや犯罪捜査の現場では警棒や警杖を持って対処することが非常に多く、拳銃で対応することというのは極めて少なくなっています、一般に拳銃を携行しない場合でも警棒と手錠は着装していることが多いようです。 警備員が使う場合 現在の日本の警備員は、法律上いかなる権限も有しておらず一般人と変わらないため、警戒棒・警戒杖の使用は正当防衛または緊急避難が成立する場合に限られます。また、その携帯については、警備業法第17条の規定に基づき、都道府県公安委員会規則で制限や禁止がなされています。これをわかりやすく言えば、機械警備・施設警備・現金輸送・身辺警護等に従事する場合には、その業務上使用する機会に遭遇する可能性が高いことから携帯が許されるのに対し、交通誘導や、雑踏警備に従事する場合には、ごくわずかの例外を除いて使用する機会はなく、その必要性も極めて低いことから携帯してはならないということです。 護身術で自己防衛対策を！ アメリカにおける警棒の扱い アメリカの場合は、警棒の携帯に許可証が要る州がいくつか存在します。カリフォルニア州も、警察官以外の警棒所持携帯は「警棒所持許可証を持った職務中の警備員」のみに許されています。つまり、警棒携帯許可証を所持していても勤務外の携帯は違法にあたり、逆に勤務中であっても警棒携帯許可証がなければ違法となるということです。販売者も罰せられる為、通販業者などもカリフォルニアなど警棒所持を禁止している州へは販売を行いません。以前の許可証は、伸縮警棒・トンファー型・ストレート型で別々の許可証が必要でしたが、現在は一つの許可証でどのタイプの警棒を携帯しても構わないことになりました。ただし、マグライトなどに代表される金属製懐中電灯や野球バット・ゴルフクラブ・タイヤレンチなどの所持・携帯には規制がありません。警棒を使用した場合は、携帯許可の有無に関わらず「殺傷能力のある武器」として、使用の正当性の審議が行われます。無許可で所持・携帯していた場合は、その使用に正当性が認められても無許可携帯に対して罪を問われる可能性があります。逆に、合法に所持・携帯していても使用に不法性（過剰防衛など）を問われることもあります。ネバダ州など、バットやゴルフクラブなどを正当な理由なく持ち歩いたり車載する事を刑法で禁止している州もありますが、単独での違法性を立証するのはかなり難しく、傷害や強盗などの際に付加罪状として加算される程度なのが現状です。

催涙スプレーは、暴漢や野生動物の顔面に向けて催涙ガスを噴射する事により、対象がひるんだ隙に緊急避難するための護身・防犯グッズです。中には犯罪者集団やテロ集団などを制圧するための強力な催涙スプレー・催涙弾や兵器としての催涙剤もあり、海外では大規模なデモを止めるためや、座り込みをする団体などに使用することもあり、無抵抗な人間に対しての使用がしばしば問題になることもあります。アメリカの警察では、暴れる相手が武器を所持しておらず拳銃や警棒を抜くまでもない場合などに、抵抗抑止の為に用いられます。また、イギリスの警察では、凶悪犯を射殺する強力な特殊部隊を有する一方で、拳銃を所持することなく催涙スプレーを携行して治安維持にあたる警察官も大勢いることで有名です。 催涙スプレーの仕様 一般的に市販されている催涙スプレーのほとんどは「オレオレジン・カプシカム（OC）」というトウガラシスプレーが主成分です。一部クロロアセトフェノンを用いたものや、これら二つの成分を混合したモデルもあります。これらのガスは常温下では主に油状の液体で、スプレー缶から勢いよく噴射されます。特にOCガスは麻薬中毒の状態にある者や泥酔者にも一定の効果があるとされ、またクマ等の野生動物撃退用の物も見られます。護身用具である事から、日本国内でも一般の防犯グッツを扱う商店や通信販売等で入手することが出来ます。登山などをする人がクマ除けとして携帯する催涙スプレーは、アウトドアショップでも購入可能です。小型のライター程度の大きさのものから、大型のものでは小型消化器ほどの大きさの物まで存在しています。また形も、純粋なスプレー缶型以外に取り扱いの容易さや誤射の防止を目的として拳銃型や警棒型の物もあります。これらの形のものは、とっさに取り出した際に、ガスの噴出口が自分の方を向いているといったことによる事故を防ぐほか、外見による威嚇効果も期待できます。また、安全装置がついたものも存在しており、誤射する心配がないので携帯に適しています。 効果 カプサイシンを主成分とすつOCガスは、顔面にスプレーされると皮膚や粘膜にひりひりとした痛みが走り、咳き込んだり涙が止まらなくなるなどといった症状が現れます。クロロアセトフェノンの場合は、目に入ると激しい痛みを感じ、大量に入った場合には一時的に失明する場合もあります。呼吸器に入ると激しくクシャミが出るなどの症状が現れます。小型の物でも5～10秒程度の連続噴射が可能で、至近距離から狙えば0.5～1秒程度の噴射でも激しい咳と鼻水が止まらなくなり、数十分は行動困難な状態になります。暴漢が1、2人程度なら、小型の製品で十分に対応可能で、行きずりの犯行などと言ったケースでは、そのような軽度の反撃でも十分に相手の気勢を削ぎ、威嚇できる可能性が高いといわれています。30～40分程度効果が持続した後、完全に正常な状態に戻るには数時間ほどの時間を要しますが、噴射した相手に失明の危機や後遺症を残すようなことはないとされています。顔面に命中させなくても、大気中に舞い上がった粒子は周囲に漂い吸引してしまうため、たとえ相手がオートバイ用のフルフェイスヘルメットを着用していても、首やベンチレーター付近に吹きつけるだけで一定の効果が見られます。目や鼻・口などの粘膜に付着することで激しい焼けるような痛みを与え、涙や鼻水が止まらなくなりますが、これは性器であっても同じことで、ストリーキングや露出狂が露出した下半身に噴射され、取り押さえられたり撃退された事例も聞かれます。この他、暴漢の逮捕を容易にするために、染料が含まれる製品も多く、噴射された相手が黄橙色に染まる製品も多くあります。これらでは顔面などの効果的な部分に命中しなくても、着衣や皮膚を染色し、たとえ水や石鹸で洗っても簡単に落ちないようになっています。また実際に色は付かないもののUV塗料が含まれていて、ブラックライトで照らすと発光するという製品もあります。 噴射形状 噴射される液剤の飛び方には大きく分けて3種類あります。霧状タイプの物は噴射口から遠くなるほど拡散する飛び方をします。水鉄砲タイプは、遠くまで一直線に飛びます。泡状タイプは泡状の液剤が噴射されます。霧状タイプは、広く拡散するのであまり正確に狙わなくても命中し、目標が多数でも効果的であるという利点がありますが、逆風時は使えず実用使用距離は1ｍ以下となっています。狭い室内では自分も吸い込むことになり、近くにいる人物にも被害がでるという欠点があります。水鉄砲タイプは、逆風時にも安心して使用ができ、狭い室内でも他人に被害が少ないという利点がありますが、遠くの目標には命中させにくいという欠点があります。泡状タイプは、狭い室内での使用時も自分に被害がでにくく、他の点は霧状よりも噴射範囲は狭く、逆風にある程度強いなど、霧状タイプと水鉄砲タイプの中間的な性質となっています。これ以外にも粉末の薬剤を液化炭酸ガスで拡散させる強力なタイプのものも存在します。このタイプは有効射程15ｍという拳銃並みの射程を誇り、かつて日本国内でも市販されていましたが、隠匿が難しい大型サイズのため一般市民への普及はしておらず、全く例外的な存在といえます。 日頃の防犯意識が大切です。 使用方法 噴射距離は大体2～4メートルですが、危険を察知した時点で、相手に気づかれないように催涙スプレーを手に持ち、すぐに使用可能な状態とします。安全装置があるものは、これも解除しておきましょう。そして実際に襲撃を受けた場合は催涙スプレーを持っている腕を相手のほうに突き出すように伸ばし、可能な限り自分に催涙スプレーがかからないように配慮しつつ、確実に相手の顔面に向けて噴射します。相手がひるんだ隙に逃げ、周囲に助けを求めたり警察に通報して難を逃れましょう。防犯ブザーとの併用も推奨されています。 使用上の注意 噴射される液体は肌に付着すると浸透するため、噴射の後に使用者が目や鼻をこすっても効果が出ることがあるので注意が必要です。また、液剤は化学薬品やスパイスなどと同じく、長期保存によって性質が劣化する可能性があります。さらに圧力缶スプレーは構造上、長期間保管すると圧力低下が起こるため、原則的に各製品には使用期限が設けられています。これは製造から数年程度が一般的です。いざというときに困らないよう、使用期限にも気をつけておく必要があります。 訓練 催涙スプレーの噴射方式や飛距離は製品によって差があるため、実際の使用時に戸惑わずにすむように事前に試し撃ちをする事が望ましいでしょう。ただし、製品によっては噴射が一回限りの使い捨ての製品があったり、一度噴射したものは液体が噴射口で固まってしまい、実際の使用時に噴射できなくなるという危険性もあるので、各商品の説明書を熟読し、噴射後はシャワーでよく洗浄しましょう。 護身術で自己防衛対策を！ 携帯する際の注意 日本では、催涙スプレーを悪用した異臭騒ぎ等のいたずらや、強盗事件、傷害事件などが度々報道され、問題となっています。2006年4月6日には西日暮里駅で韓国人の武装すり団が駅構内で催涙スプレーを撒き散らし、22人が病院に運ばれる事件が発生し、日本国内に衝撃与え、容疑者の本国である韓国でも報道されました。このような事件が続発したため、日本では司直が厳しく取り締まっています。近年、催涙スプレーを犯罪目的で使用したり、いたずらを犯した者は、刑事と民事の両面から厳重に処罰される傾向にあります。また、操作ミスで誤射した結果として他者にに損害を与えた場合でも、犯罪として処罰されるおそれがあります。有害玩具の一種とみなされることもあり、これにより警察官の職務質問などの際に発見された場合、軽犯罪法違反や迷惑防止条例違反の疑いをかけられ、最悪の場合は現行犯として取締りを受ける場合があります。実際、2007年8月26日未明にズボンのポケットに催涙スプレーを入れていた男性が軽犯罪法違反の容疑で任意同行、書類送検されています。しかし、2009年3月26日、最高裁判所は「被告人には前科がなく、状況から催涙スプレーは防御用と考えられ、所持に正当な理由がある」として罰金9000円とした原判決を破棄し無罪を言い渡し、催涙スプレーの携帯だけでは直ちに違法となるわけではないとの認識を示しました。